Manfaat Buah mangga
Mangga pada umum nya bisa tubuh di berbagai belahan dunia, Selain karna rasanya yang enak buah ini juga memang sangat mudah di temui kusus nya di indonesia, Hampir se seluruh pelosok negri kita sering menemui buah ini, Selain memang karna rasanya yang enat, Buah yang terdiri dari berbagai jenis dan ukuran ini ternya memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita, di antaranya yaitu :
Keuntungan sehat:
1. Mencegah Kanker:
Penelitian telah menunjukkan senyawa antioksidan dalam buah mangga telah ditemukan untuk melindungi terhadap usus besar, payudara, leukemia dan kanker prostat. Senyawa ini termasuk quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat dan methylgallat, serta enzim yang melimpah.
Keuntungan sehat:
1. Mencegah Kanker:
Penelitian telah menunjukkan senyawa antioksidan dalam buah mangga telah ditemukan untuk melindungi terhadap usus besar, payudara, leukemia dan kanker prostat. Senyawa ini termasuk quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat dan methylgallat, serta enzim yang melimpah.
Gambar buah magga segar
2. Menurunkan Kolesterol:
Tingkat tinggi serat, pektin dan vitamin C membantu menurunkan kadar kolesterol serum, khususnya Low-Density Lipoprotein (hal-hal buruk)
3. Menghapus Kulit:
Dapat digunakan baik secara internal maupun eksternal untuk kulit. Mangga membersihkan pori-pori tersumbat dan menghilangkan jerawat. (Baca lebih lanjut di halaman 5.)
4. Mata Kesehatan:
Satu cangkir irisan mangga memasok 25 persen dari nilai harian yang diperlukan vitamin A, yang mempromosikan penglihatan yang baik dan mencegah kebutaan malam dan mata kering.
5. Alkalizes Tubuh Utuh:
Asam tartarat, asam malat, dan jejak asam sitrat ditemukan dalam buah membantu menjaga cadangan alkali tubuh.
Baca juga artikel lainya : Contoh proposal skripsi
6. Membantu dalam Diabetes:
Daun mangga membantu menormalkan kadar insulin dalam darah. Obat rumah tradisional melibatkan daun mendidih dalam air, membasahi malam dan kemudian memakan rebusan disaring di pagi hari. Buah mangga juga memiliki indeks glikemik yang relatif rendah (41-60) sehingga jumlah moderat tidak akan spike kadar gula Anda.
7. Peningkatan Sex:
Mangga adalah sumber vitamin E. Meskipun hubungan populer antara gairah seks dan vitamin E pada awalnya diciptakan oleh generalisasi yang keliru pada studi tikus, penelitian lebih lanjut telah menunjukkan jumlah yang tepat seimbang (sebagai dari seluruh makanan) tidak membantu di daerah ini.
8. Meningkatkan Pencernaan:
Pepaya bukan satu-satunya buah yang mengandung enzim untuk mogok protein. Ada beberapa buah-buahan, termasuk mangga, yang memiliki kualitas sehat ini. Serat dalam mangga juga membantu pencernaan dan eliminasi.
9. Obat untuk Heat Stroke
Jus buah mangga dari hijau dan pencampuran dengan air dan pemanis membantu untuk mendinginkan tubuh dan mencegah kerusakan pada tubuh. Dari sudut pandang ayurveda, alasan orang sering mendapatkan diuretik dan kelelahan ketika mengunjungi iklim khatulistiwa karena kuat "energi matahari" terbakar tubuh Anda, terutama otot-otot. Ginjal kemudian menjadi kelebihan beban dengan racun dari proses ini.
10. Meningkatkan Sistem kekebalan
Jumlah murah hati vitamin C dan vitamin A dalam mangga, ditambah 25 jenis karotenoid menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat dan kuat.
Demikian arttikel tentang manfaat buah mangga, Semoga bermanfaat.
0 Response to "100 Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan tubuh manusia"
Posting Komentar